身近な予防医学のお勉強

自分の健康のため、日頃から取り組んでることって、何かありますか？食生活を和食中心にしてる主婦の方や、毎朝のウォーキングを欠かさない人、それぞれの工夫で健康を守ってますよね。

健康志向が広がる現在、予防医学の大切さが広く認識されています。日本人の死亡原因、上位の「がん・心疾患・脳血管疾患」の生活習慣病は、正しい知識で、普段の生活習慣を改めれば、病気を防ぐことができるんです。そのため、病気を未然に防ぐ予防医学がすすめられてるんですね〜。

また、命にかかわる病気を予防するだけじゃなく、健康的な生活の妨げとなる症状（花粉症、頭痛、虫歯、など…）を防ぐためにも予防医学があるんです。

自分の健康は自分で守る。急速に進む高齢化社会で、今バリバリ働いてる人たちが高齢を迎えたときに、「誰かが世話してくれる」なんていう考えじゃ、通用しない世の中になっています。医療費の自己負担額も２割から３割へと上がって来てますが、これは今後も上がっていくでしょうね。

あたりまえですが、病気になってから治療にお金を使うくらいなら、未然に病気を防ぎ、健康なからだで余暇を楽しむためにお金を使いたいですよね。世間じゃ、健康に関する色んな情報が溢れてます。いろいろ試すのもいいですが、その中で、「自分のからだにいいもの、健康に合うもの、必要なもの」を見極める目を養って下さいね。

予防医学の分類

予防医学は、病気を未然に防ぐ。ってことだけじゃなく、病気になってからでも進行を遅らせたり、抑えたりすることも予防医学なんです。また、病気の再発を防ぐのも予防医学に含まれるんですね。これに基づいて、予防医学は、一次予防、二次予防、三次予防に分類されています。

一次予防

一次予防は、病気にならないためのからだ作り。生活習慣の改善、健康的なからだの維持。と同時に、感染症の予防接種を受けて病気を寄せ付けないようにすること。例えば、がん予防で言えば、がんにならないために禁煙したり、食事に気をつけたり、感染症の対策を行なうことが一次予防なんです。

二次予防

二次予防とは、病気になってしまってもそれを早い時期に定期健診や検査で発見し、適切な生活指導や治療で対策をして、病気の重症化を防ぐことなんです。例えば、不幸にもがんになってしまった時、がんが見つかっても命を落とさないように検診をすることが二次予防になるんです。

三次予防

三次予防とは、病気の治療過程で、保健指導やリハビリなどで、機能回復をめざして病気の再発防止に努めることなんです。

こう見ると、一次予防、二次予防は、医療機関でするっていうより、普段から個人で意識して取り組むことなんじゃないかって思いますね。病気にならない努力。万一病気になっても、早い時期に発見する努力（検診を受ける）。これが、重大な病気を予防することにつながるんだと思いませんか？

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